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🎯 비트버니 오늘의 퀴즈 2월 13일
📝 질문:
특정 계절에만 우울 증상을 보이는 경우를 OOOOOO이라고 해요.
주로 햇빛이 적어지는 가을부터 겨울까지 증상이 나타났다가,
봄이 되면 좋아지는 경우가 많습니다.
☀️ 햇볕 좋은 날, 산책하면서 햇볕을 쬐는 시간을 늘리는 것이 좋고,
🏃♂️ 규칙적인 운동을 하면서 생체리듬을 회복하는 것도 도움이 된대요!
🔤 초성 힌트: ㄱㅈㅅㅇㅇㅈ
✅ 정답: (아래에서 확인하세요!)
💡 퀴즈 참여 방법
비트버니 앱에서 ‘오늘의 상식 퀴즈’ 메뉴에 접속 후 정답 입력하면 포인트 적립!
🚶♂️ 만보 걷기 & 출석 체크로 추가 포인트 모으기
✅ 비트버니 만보 걷기 이벤트
- 하루 10,000보 걸으면 100P 적립 🎉
- 건강도 챙기고 포인트도 받는 꿀혜택!
✅ 출석 체크 & 보너스 포인트
- 매일 출석하면 기본 포인트 지급!
- 연속 출석 시 랜덤 곱배기 보너스 포인트 제공 🔥
- 꾸준히 참여하면 포인트 쌓이는 속도 UP!
💡 TIP:
걷기 목표를 달성한 후 앱에 접속해 출석 체크까지 완료하면
효율적인 포인트 적립 가능!
🌡️ 오늘의 날씨 & 주의사항
📅 2025년 2월 13일 날씨
☀️ 전국적으로 맑고 포근한 날씨 예상
🌡️ 낮 기온이 올라 활동하기 좋은 날!
💨 일부 지역 미세먼지 ‘나쁨’ 수준 예보 😷
✅ 🔔 주의할 점 & 준비물
- 미세먼지 대비 마스크 착용 필수! 😷
- 햇볕이 강한 오후에는 선글라스 & 자외선 차단제 준비! ☀️
- 실내에서도 충분한 수분 섭취 잊지 말기! 💧
📖 생활 상식 – 계절성 우울증, 왜 생길까?
📌 계절성 우울증이란?
✔ 계절 변화에 따라 우울감이 심해지는 증상
✔ 주로 햇빛이 줄어드는 가을~겨울에 발생
✔ 기분 저하, 수면 과다, 식욕 변화 등의 증상이 나타남
📌 어떻게 예방할 수 있을까?
✅ 햇빛 노출 늘리기 – 오전 시간대 야외 활동 추천!
✅ 규칙적인 운동 – 하루 30분 이상 가벼운 운동 🏃♀️
✅ 비타민 D 섭취 – 영양제로 보충하거나, 생선·버섯 섭취 🍽️
✅ 규칙적인 생활 습관 – 일정한 기상 & 취침 시간 유지 ⏰
💡 즉, 겨울철에도 적극적으로 활동하고, 햇빛을 많이 쬐면 도움이 될 수 있어요!
📝 과연 오늘의 정답은?
🎯 정답: 계절성우울증 ✅
💡 계절성 우울증은 단순한 기분 변화가 아니라, 생체리듬과 관련된 문제!
🌞 햇볕을 많이 쬐고, 건강한 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
📝 오늘의 한 줄 평
💬 "햇살 가득한 하루, 기분까지 밝아지는 마법! ☀️"
✨ 오늘도 비트버니와 함께 퀴즈 풀며 유익한 생활 상식 배우고, 포인트도 챙기세요! 🚀
🔥 퀴즈도 풀고, 건강한 습관도 만들어보는 하루! 💪
🎯 좋은 하루 되세요! 😊🎉
📌 관련 태그: 계절성우울증, 햇빛, 기분전환, 겨울철건강, 비타민D, 운동습관, 생체리듬, 우울증극복, 햇볕쬐기, 건강한생활